毎日ラジオ体操

10年08月5日 | とし子からの手紙

毎日暑いですね。ことしの暑さはとりわけ身にこたえるようです。

わたしの健康法のひとつは、毎朝のラジオ体操。5時半ごろ目がさめて、少しストレッチして６時には起床、6時半からはラジオ体操をして、食事をとる・・・というのが一日のはじまりです。　

ラジオ体操で、姿勢を正しくすることができます。自分のカラダの点検にもなるのでいいですよ。

夏休みラジオ体操は7月と8月の10日ほどなのですが、わたしの朝の日課は変わりません。自分でできる健康管理はしよう・・・と努力中です。

昨日の朝の空と風はフッと「秋」を思わせました。風があってカラッとしていました。そう感じませんでしたか・・・。今朝はトンボが飛び回っています。

今は暑いけど必ず季節は巡ります。体調に気をつけながら、自然の変化を感じ取りたいですね。